JOURNAL D'ISABELLE

mardi 11 octobre 2005 _______________85kg200
mardi 18 octobre2005________________84kg400
mardi 1 novembre2005_______________84kg200
mardi7novembre 2005__________83kg800



jeudi10 novembre2005__________84kg00 pfff

ce matin:
60g de pain
60g de fromage allégé
1 tranche de blanc de poulet
un thé

ce midi:
350g de pomme de terre
poulet+champi.(reste ) rire!
parmezan ????? tres peu.

16h00
pas eu le temps..
un quinion de pain

soir
2 tranche de blanc de poulet
epinard......
60g de fromage (allégé)


le 11 nov.2005_________________83kg600

[b]matin
60g de pain
60g de fromage allégé
thé + pomme

midi
veau (elle fait 150g cruit)
pates
creme fraiche (allégé a 4% __ohhh 3 bonne c a soupe je crois)
60gr de fromage (allégé)

16h[b]
une pomme
un biscuit a la pomme

soir
2 tranche de blanc de poulet
epinard......
60g de fromage (allégé)
j'ai bien aimmé alors ça va et apres ce seras pain pizza pour les autres soir !!

et plus tard ma ptites creme
ahhhh oui,ou je mange les pépites.........20g env.

fin........................................hummmmmmmmmmmmmmmmmm

_mardi 11 octobre 2005 _______________85kg200
_mardi 18 octobre2005________________84kg400............-800g
_mardi 1 novembre2005_______________84kg200............-200g
_mardi7novembre 2005________________83kg800............-400g
jeudi10 novembre2005________________84kg000
vendredi 11 nov.2005_________________83kg600
samedi 12 nov.2005__________________84kg000
dimanche 13 nov. 2005________________83kg600
lundi 14 nov.2005____________________83kg600
_mardi 15 nov.2005___________________ 83kg600............-200g "T"
mercredi 16 nov.2005_________________83kg400
jeudi 17 nov.2005____________________83kg000
vendredi 18 nov.2005_________________83kg200
samedi 19 nov.2005__________________83kg200
dimanche 20 nov. 2005_______________83kg400
lundi 21 nov.2005 ___________________83kg600
_mardi 22 nov.2005___________________83kg000............-600g
mercredi 23 nov 2005_________________83kg400
jeudi 24 nov2005_____________________82kg800
vendredi 25 nov2005__________________82kg400
samedi 26 nov2005___________________82kg200
dimanche 27 nov 2005________________82kg200
lundi 28 nov2005 ____________________82kg200
_mardi 29 nov 2005___________________82kg000.............- 1kg
mercredi 30 nov 2005_________________82kg200
jeudi 1 dec.2005____________________82kg200
vendredi 2 dec 2005__________________82kg200
samedi 3 dec. 2005___________________82kg000
dimanche 4 dec.2005_________________81kg800
lundi 5 dec.2005_____________________81kg600
_mardi 6 dec.2005___________________81kg700..............-300g pff
mercredi 7 dec.2005__________________81kg400
jeudi 8 dec.2005_____________________81kg400
vendredi 9 dec.2005__________________81kg200
samedi 10 dec.2005__________________81kg000
dimanche 11 dec.2005________________81kg000
lundi 12 dec.2005____________________81kg200
_mardi 13 dec.2005__________________80kg700...............- 1kg
mercredi 14 dec.2005________________80kg800
jeudi 15 dec.2005___________________80kg600
vendredi 16 dec.2005________________80kg800
samedi 17 dec.2005__________________80kg600
dimanche 18 dec.2005________________80kg400
lundi 19 dec.2005____________________80kg200
_mardi 20 dec.2005__________________79kg600................-1kg
mercredi 21 dec.2005_________________80kg400
jeudi 22 dec.2005____________________80kg400
vendredi 23 dec.2005_________________80kg400
samedi 24 dec.2005___________________80kg400
dimanche 25 dec.2005_________________80kg800
lundi 26 dec.2005_____________________80kg200
_mardi 27 dec.2005___________________80kg000...............+400g
mercredi 28 dec.2005__________________80kg200
jeudi 29 dec.2005_____________________80kg000
vendredi 30 dec.2005__________________80kg200
samedi 31 dec.2005____________________79kg600
dimanche 1 janv.2006__________________80kg200
lundi 2 janv.2006______________________????????
_mardi 3 janv.2006____________________80kg400.............+400g
mercredi 4 janv.2006___________________80kg000
jeudi 5 janv.2006______________________80kg000
vendredi 6 janv.2006___________________79kg400
samedi 7 janv.2006____________________79kg000
dimanche 8 janv.2006__________________79kg200
lundi 9 janv.2006______________________79kg000
_mardi 10 janv.2006____________________79kg000.............-1kg400
yessss perdu mes 800g de chocolat+600g de la semaine voili,voilas!!!!

_mardi 10 janv.2006_______79kg000
mercredi 11 janv.2006______79kg000
jeudi 12 janv.2006_________79kg000
vendredi 13 janv.2006______80kg 000 pfffff
samedi 14 janv.2006________79kg200
dimanche 15 janv.2006______79kg400
lundi 16 janv.2006__________78kg800
_mardi 17 janv.2006________78kg400............-600g
mercredi 18 janv.2006_______78kg800
jeudi 19 janv.2006__________78kg800
vendredi 20 janv.2006_______79kg000 pffff
samedi 21 janv.2006________78kg800
dimanche 22 janv.2006______79kg000
lundi 23 janv.2006__________78kg800
_mardi 24 janv.2006________79kg600..............+1kg200
mercredi 25 janv.2006 ______78kg600
jeudi 26 janv.2006__________79kg400
vendredi 27 janv.2006_______78kg400
samedi 28 janv.2006_________78kg400
dimanche 29 janv.2006_______78kg400
lundi 30 janv.2006 __________78kg200
_mardi 31 janv.2006__________78kg000...........-1kg600
mercredi 1 fev.2006 __________78kg200
jeudi 2 fev.2006 _____________78kg200
vendredi 3 fev.2006 __________78kg200
samedi 4 fev.2006 ___________78kg000
dimanche 5 fev.2006 _________78kg200
lundi 6 fev.2006 ______________78kg200
_mardi 7 fev.2006 ____________78kg000...........-0kg
mercredi 8 .fev.2006_________78kg000
jeudi 9fev. .2006____________78kg200
vendredi 10 fev. .2006________77kg800
samedi 11 fev.006__________77kg200
dimanche 12 fev..2006________77kg600
lundi 13 fev..2006____________77kg200
_mardi 14fev. .2006___________77kg400....-600g
mercredi 15 fev.2006__________77kg800
jeudi 16 fev.2006_____________77kg600
vendredi 17 fev.2006__________77kg600
samedi 18 fev.2006____________77kg800
dimanche 19 fev.2006__________78kg000.....pfff
lundi 20 fev.2006______________77kg800
_mardi 21 fev.2006_____________77kg200....-200g
mercredi 22 fev.2006___________77kg400
jeudi 23 fev.2006______________77kg400
vendredi 24 fev.2006___________77kg400
samedi 25 fev.2006____________ 77kg200
dimanche 26 fev.2006___________77kg000
lundi 27 fev.2006_______________77kg200
_mardi 28 fev.2006______________77gk200....-0g
mercredi 1 mars .2006____________77kg200
jeudi 2 mars.2006________________77kg400
vendredi 3 mars 2006_____________76kg800
samedi 4 mars 2006_______________76kg800
dimanche 5 mars2006_____________77kg000
lundi 6 mars 2006________________77kg200
_mardi 7 mars2006_______________77kg200......-0g
mercredi 8 mars 2006_____________76k800
jeudi 9 mars 2006_________________77kg200
vendredi 10 mars 2006_____________76kg800
samedi 11 mars 2006______________76kg800
dimanche 12 mars 2006____________77kg000
lundi 13 mars 2006________________76kg800
_mardi 14 mars 2006_______________76kg800......-400g
mercredi 15 mars 2006______________76kg800
jeudi 16 mars 2006_________________77kg600
vendredi 17 mars 2006 ______________76kg000
samedi 18 mars 2006 ________________76kg800
dimanche 19 mars 2006 ______________76kg200
lundi 20 mars 2006 __________________76kg400
_mardi 21 mars 2006 ________________75kg800......-1kg
mercredi 22 mars 2006________75kg800
jeudi 23 mars 2006___________76kg200
vendredi 24 mars 2006_________76kg600
samedi 25 mars 2006__________75kg800
dimanche 26 mars 2006_______75kg600
lundi 27 mars 2006____________76kg200
_mardi 28 mars 2006 __________76kg600......+800g
mercredi 29 mars 2006________76kg800
jeudi 30 mars 2006___________76kg600
vendredi 31mars 2006_________76kg200
samedi 1 avril2006____________76kg200
dimanche 2avril2006___________75kg800
lundi 3avril2006_______________76kg200
_mardi 4avril2006______________75kg800.......-800g
mercredi 5avril2006_____________76kg200
jeudi 6avril2006________________76kg400
vendredi 7avril2006_____________76kg200
samedi 8avril2006_______________76kg200
dimanche 9avril2006_____________76kg200
lundi 10 avril 2006_______________76kg200
_mardi 11 avril 2006______________76kg200.......+400g
mercredi 12 avril 2006_____________76kg800
jeudi 13avril 2006_________________76kg400
vendredi 14 avril 2006_____________75kg600
samedi 15 avril 2006_______________75kg800
dimanche 16avril 2006______________
lundi 17 avril 2006_________________
_mardi 18avril 2006________________

voilà ISA

Tu n'as plus qu'à faire un copié-collé pour que ça soit ton avatar qui apparaisse.

:flower:

ok, jacquie merciiiii !!!

[quote="jacquie"]_mardi 11 octobre 2005 _______________85kg200
_mardi 18 octobre2005________________84kg400............-800g
_mardi 1 novembre2005_______________84kg200............-200g
_mardi7novembre 2005________________83kg800............-400g
jeudi10 novembre2005________________84kg000
vendredi 11 nov.2005_________________83kg600
samedi 12 nov.2005__________________84kg000
dimanche 13 nov. 2005________________83kg600
lundi 14 nov.2005____________________83kg600
_mardi 15 nov.2005___________________ 83kg600............-200g "T"
mercredi 16 nov.2005_________________83kg400
jeudi 17 nov.2005____________________83kg000
vendredi 18 nov.2005_________________83kg200
samedi 19 nov.2005__________________83kg200
dimanche 20 nov. 2005_______________83kg400
lundi 21 nov.2005 ___________________83kg600
_mardi 22 nov.2005___________________83kg000............-600g
mercredi 23 nov 2005_________________83kg400
jeudi 24 nov2005_____________________82kg800
vendredi 25 nov2005__________________82kg400
samedi 26 nov2005___________________82kg200
dimanche 27 nov 2005________________82kg200
lundi 28 nov2005 ____________________82kg200
_mardi 29 nov 2005___________________82kg000.............- 1kg
mercredi 30 nov 2005_________________82kg200
jeudi 1 dec.2005____________________82kg200
vendredi 2 dec 2005__________________82kg200
samedi 3 dec. 2005___________________82kg000
dimanche 4 dec.2005_________________81kg800
lundi 5 dec.2005_____________________81kg600
_mardi 6 dec.2005___________________81kg700..............-300g pff
mercredi 7 dec.2005__________________81kg400
jeudi 8 dec.2005_____________________81kg400
vendredi 9 dec.2005__________________81kg200
samedi 10 dec.2005__________________81kg000
dimanche 11 dec.2005________________81kg000
lundi 12 dec.2005____________________81kg200
_mardi 13 dec.2005__________________80kg700...............- 1kg
mercredi 14 dec.2005________________80kg800
jeudi 15 dec.2005___________________80kg600
vendredi 16 dec.2005________________80kg800
samedi 17 dec.2005__________________80kg600
dimanche 18 dec.2005________________80kg400
lundi 19 dec.2005____________________80kg200
_mardi 20 dec.2005__________________79kg600................-1kg
mercredi 21 dec.2005_________________80kg400
jeudi 22 dec.2005____________________80kg400
vendredi 23 dec.2005_________________80kg400
samedi 24 dec.2005___________________80kg400
dimanche 25 dec.2005_________________80kg800
lundi 26 dec.2005_____________________80kg200
_mardi 27 dec.2005___________________80kg000...............+400g
mercredi 28 dec.2005__________________80kg200
jeudi 29 dec.2005_____________________80kg000
vendredi 30 dec.2005__________________80kg200
samedi 31 dec.2005____________________79kg600
dimanche 1 janv.2006__________________80kg200
lundi 2 janv.2006______________________????????
_mardi 3 janv.2006____________________80kg400.............+400g
mercredi 4 janv.2006___________________80kg000
jeudi 5 janv.2006______________________80kg000
vendredi 6 janv.2006___________________79kg400
samedi 7 janv.2006____________________79kg000
dimanche 8 janv.2006__________________79kg200
lundi 9 janv.2006______________________79kg000
_mardi 10 janv.2006____________________79kg000.............-1kg400
yessss perdu mes 800g de chocolat+600g de la semaine voili,voilas!!!!

_mardi 10 janv.2006_______79kg000
mercredi 11 janv.2006______79kg000
jeudi 12 janv.2006_________79kg000
vendredi 13 janv.2006______80kg 000 pfffff
samedi 14 janv.2006________79kg200
dimanche 15 janv.2006______79kg400
lundi 16 janv.2006__________78kg800
_mardi 17 janv.2006________78kg400............-600g
mercredi 18 janv.2006_______78kg800
jeudi 19 janv.2006__________78kg800
vendredi 20 janv.2006_______79kg000 pffff
samedi 21 janv.2006________78kg800
dimanche 22 janv.2006______79kg000
lundi 23 janv.2006__________78kg800
_mardi 24 janv.2006________79kg600..............+1kg200
mercredi 25 janv.2006 ______78kg600
jeudi 26 janv.2006__________79kg400
vendredi 27 janv.2006_______78kg400
samedi 28 janv.2006_________78kg400
dimanche 29 janv.2006_______78kg400
lundi 30 janv.2006 __________78kg200
_mardi 31 janv.2006__________78kg000...........-1kg600
mercredi 1 fev.2006 __________78kg200
jeudi 2 fev.2006 _____________78kg200
vendredi 3 fev.2006 __________78kg200
samedi 4 fev.2006 ___________78kg000
dimanche 5 fev.2006 _________78kg200
lundi 6 fev.2006 ______________78kg200
_mardi 7 fev.2006 ____________78kg000...........-0kg
mercredi 8 .fev.2006_________78kg000
jeudi 9fev. .2006____________78kg200
vendredi 10 fev. .2006________77kg800
samedi 11 fev.006__________77kg200
dimanche 12 fev..2006________77kg600
lundi 13 fev..2006____________77kg200
_mardi 14fev. .2006___________77kg400....-600g
mercredi 15 fev.2006__________77kg800
jeudi 16 fev.2006_____________77kg600
vendredi 17 fev.2006__________77kg600
samedi 18 fev.2006____________77kg800
dimanche 19 fev.2006__________78kg000.....pfff
lundi 20 fev.2006______________77kg800
_mardi 21 fev.2006_____________77kg200....-200g
mercredi 22 fev.2006___________77kg400
jeudi 23 fev.2006______________77kg400
vendredi 24 fev.2006___________77kg400
samedi 25 fev.2006____________ 77kg200
dimanche 26 fev.2006___________77kg000
lundi 27 fev.2006_______________77kg200
_mardi 28 fev.2006______________77gk200....-0g
mercredi 1 mars .2006____________77kg200
jeudi 2 mars.2006________________77kg400
vendredi 3 mars 2006_____________76kg800
samedi 4 mars 2006_______________76kg800
dimanche 5 mars2006_____________77kg000
lundi 6 mars 2006________________77kg200
_mardi 7 mars2006_______________77kg200......-0g
mercredi 8 mars 2006_____________76k800
jeudi 9 mars 2006_________________77kg200
vendredi 10 mars 2006_____________76kg800
samedi 11 mars 2006______________76kg800
dimanche 12 mars 2006____________77kg000
lundi 13 mars 2006________________76kg800
_mardi 14 mars 2006_______________76kg800......-400g
mercredi 15 mars 2006______________76kg800
jeudi 16 mars 2006_________________77kg600
vendredi 17 mars 2006 ______________76kg000
samedi 18 mars 2006 ________________76kg800
dimanche 19 mars 2006 ______________76kg200
lundi 20 mars 2006 __________________76kg400
_mardi 21 mars 2006 ________________75kg800......-1kg
mercredi 22 mars 2006________75kg800
jeudi 23 mars 2006___________76kg200
vendredi 24 mars 2006_________76kg600
samedi 25 mars 2006__________75kg800
dimanche 26 mars 2006_______75kg600
lundi 27 mars 2006____________76kg200
_mardi 28 mars 2006 __________76kg600......+800g
mercredi 29 mars 2006________76kg800
jeudi 30 mars 2006___________76kg600
vendredi 31mars 2006_________76kg200
samedi 1 avril2006____________76kg200
dimanche 2avril2006___________75kg800
lundi 3avril2006_______________76kg200
_mardi 4avril2006______________75kg800.......-800g
mercredi 5avril2006_____________76kg200
jeudi 6avril2006________________76kg400
vendredi 7avril2006_____________76kg200
samedi 8avril2006_______________76kg200
dimanche 9avril2006_____________76kg200
lundi 10 avril 2006_______________76kg200
_mardi 11 avril 2006______________76kg200.......+400g
mercredi 12 avril 2006_____________76kg800
jeudi 13avril 2006_________________76kg400
vendredi 14 avril 2006_____________75kg600
samedi 15 avril 2006_______________75kg800
dimanche 16avril 2006______________76kg400
lundi 17 avril 2006_________________76kg800
_mardi 18avril 2006________________76kg800.......+600g
mercredi 19 avril 2006______________76kg800
jeudi 20 avril 2006 _________________76kg800
vendredi 21 avril 2006______________

dimanche 24 sept 2006__________77kg900

matin

50g de quinoa
lait de soja

midi

2 cuisse de poulet
200g de quinoa
40g de fromage
poire

16h00

pomme

soir

soupe WW
paté WW
salade verte+tomate+sauce salade
3 biscote
1 fromage blanc


38%
45.2%


VOILAS COMME CA CES FAIT ET JE FERAIS un copier-coller

ben mince alors j'avais pas vu ton post ici ISA

SUPER

mardi 26 sept 2006__________79kg000

matin

50g de quinoa+2 fromage blanc 0%+

midi

un ptit bol de salade verte+ carotte rapé+sauce salade(peu)
sauté de porc 100g(avec 1 c a café huile d'olive) +tomate+champi+160g de quinoa

yaourt nature

16h00

CHOCOLAT 2%+ 1 BANANE

17h00

gateaux arabe 8 ptit

soir

2 bol de soupe royco
1 bol d'epinard

2 yaourt nature+2 canderel

mercredi 27 sept2006 _________78kg500


matin

60de pain+40g de from

midi

cuisse de dinde
patesssss
30g de gruyere a 15%
compote

16h00

chocolat a 2 % +banane
soir

soupe "royco"+1 biscote
plat de poisson "surgelé"
purée de potiron.....dégue a la la poubelle

20g de spécal K a la vanille +1 yaourt nature

j'ai oublier + pepitesss hier soir


jeudi 28 sept 2006_____________78kg200

matin

40g de "spécial k"+2 yaourt nature

midi

2 tomate +sauce salade
escalope de porc
300g de riz (env.) en sachet

infusion+ canderel

16h00

chocolat a 2%+1 ptite banane+barre de regime"gerlinéa

soir

salade composé(cruditée)+sauce salade
1 ptite tranche de saumon fumer+ptite crevette

1/2 l de flan chocolat

bon ben tu rebaisses ISA
espérons que cela va continuer..

vuiii, merci

et toi hier soir tu a su quoi manger rire!!

biz

vendredi 29 sept 2006_________78kg400

matin

60g de pain+3 ptit "st moret"

midi

viande de pot o feu+haricot vert+pome de terre

16h00

chocolat CHAUD 2%+40g tranche brioché+banane

soir

epinard
1 steack haché
1 tranche de blanc de poulet
1 bout de viande de pot o feu
creme fraiche avec ciboulette

fromage blanc (pas mal ) + 1 canderel
_________________

BEN MOI j'ai encore grossi
ce matin mais j'ai perdu de la graisse
donc j'ai compris mon erreur

car j'ai pris de l'eau aussi
donc ca va j'ai compris et je m'énerve pas

samedi 30 sept 2006__________78kg100

matin

special K+ fromage blanc+canderel

midi

graine de couscous 200g
coeur
haricot vert

sveltesse ananas

16h00

chocolat +1 banane

soir

courgette
creme fraiche a 15%+jambon+champi+gruyere et chevre

flan 1/2 L

ben viola ISA enfin ca marche


bon ben t'as compris maintenant

le soir finit les féculents..

bisous

vuii ces ce que j'allez dire et faire ,on veras a long terme

bizzzz

-dimanche 24 sept 2006 ____77kg900_38%_45.2%
-lundi 25 sept 2006_______77kg900_38,4%_44.9%
-mardi 26 sept 2006_______79kg000_37,3%_45,7%
-mercredi 27 sept 2006_____78kg500_38,5%_44,7%
-jeudi 28sept 2006________78kg200_37,9%_45,3%
-vendredi 29 sept 2006_____78kg400_38,1%_45,1%
-samedi 30 sept2006_______78kg100_38,1%_45,1%
-dimanche 1 octobre 2006___77kg800_38,3%_45%


.............-100g.......mdr

dimanche 1 octobre 2006_________77kg800


matin;

special K+ fromage blanc+canderel

midi

tomate +sauce salade
viande haché
reste de mon repas de hier soir
quinoa de legume
compote

16h00

eau+++++

soir

viande ...(genoise de boeuf farci)
finir epinard
salade verte +tomate+sauce salade+fromage de chevre